Тренінг для педагогів та працівників ЗДО  – «Жінка з ароматом кави»

21 березня 2025 року о  10-00 та 24 березня 2025 року о  10-00  в Андріївському  ЗДО (ясла – садок) Донецької селищної ради було проведено заняття арт-терапевтичне заняття  з елементами тренінгу для педагогів та працівників ЗДО  – «Жінка з ароматом кави».

Метою цього заходу було допомогти педагогам та працівникам  дібрати способи та методи відновлення психоемоційного комфорту; гармонізувати внутрішній світ; розвиток комунікативних навичок, відновити соціальні контакти, навички самодопомоги; покращити емоційний стан та підтримати ментальне здоров’я.

В ході заняття було використано вступне слово, привітання, теми, мети та завдань зустрічі. пояснення . Також використані були такі вправи –

1. Вправа-очікування «Весняний кошик» длязгуртування групи, створення позитивної атмосфери, налаштування на роботу.
2. Вправа «Я-жінка». Для збору та аналізу інформації, щоб зрозуміти, що в нашому соціальному світі ми почали забувати, що  жіноча  природа вона є першопочатково, , про потребу її  згадати, згадати той океан знань, мудрості, який лежить за кожною жінкою. А жінка повинна йти від розуміння до розуміння, від набуття навиків до набуття нових навиків, це відбувається в процесі, а він має бути наповнений по жіночому принципу -внутрішнім змістом, пізнанням себе, світу через жіночі алгоритми. І пам’ятати що жіночість це не товар, її ми можемо тільки проживати, розвивати і згадувати.
3. Вправа – мозковий штурм «Що таке жіночність» -визначення про чотири стани жіночності за відомим психологом  Ларисою Ренар.

4.Вправа «Моя жіночність» – мета якої -визначення складових жіночності.

5. Вправа «Дерево»
6. Вправа « Я – побутовий прилад» – пропрацювати зі своїм тілом.

7.Вправа «Я жінка, з ароматом кави» – дізнатися про цю арт техніку, малювання портретів, адже малювання кавою є не лише творчою практикою, це чудова арома- та арт-терапія: неймовірний аромат породжує в уяві нові картини та образи, а малюючи та освоюючи техніку, ви одночасно і відпочиваєте.  Після закінчення відбулася презентація та обговорення портретів. Кожна учасниця поділилась враженням від проробленої роботи, своїми усвідомленнями.

8.Вправа «3 сторони жіночості» – покликана зрозуіти що ми робимо на автоматі, тем чим конкуруємо між собою та свою конкурентну сторону, а також дізнатися про свої потреби та хто може за допомогою компліментів нами маніпулювати.

9. Вправа «Жінка: ангел чи людина?» МАК «Ангели афірмацій» , ознайомлення з книгою «Чарівність жіночності» Хелен Анделін  яка сформувала моду на популярну жіночу літературу з психології. Вона вчить жіночності, грунтуючись на переконанні, що ідеальна жінка має дві сторони – ангельську і людську (з точки зору чоловіків). Ангельська сторона – духовні якості жінки. Добрий характер, внутрішнє відчуття щастя, розуміння інших людей, навички домашньої роботи. Людська сторона – це зовнішність, манера поведінки і природне жіноча чарівність. Обидві ці сторони повинні виявлятися у ідеальної жінки, і обидві вони необхідні для того, щоб завоювати любов і повагу оточуючих.

І якщо зі своєю людською стороною ми знайомі більше, а внутрішня, часто є загадкою, зараз кожний із вас буде мати можливість віднайти свого внутрішнього ангела.

Пропонувалися карти  для обрання   зображення того ангела, який відображає, презентує  вас, вашу сексуальність, подумати, чим цей ангел схожий на вас.  Потім вони підкріплялися словами, які підкріпляли  символ обраного  ангела що стало  для кожного посилом та підказкою.

Вправа-руханка «Числа» (5-7 хв.). Мета якої переключення уваги, розслаблення; зняття напруження та м’язових утисків, релаксація.

Вправа «Рецепт щасливої жінки» (10 хв.).

Мета: ціннісно-смисловий рівень регуляції психофізичного стану (вплив на думки, зміна світогляду), позитивне налаштування, профілактика ментального здоров’я. 

Рефлексія. Вправа «Весняний кошик» (5 хв.).

Мета: зворотній зв’язок, підтримка позитивного настрою від роботи.

Кожен учасник у довільній формі розповів про свої враження від заняття, висловився , чи справдилися їхні сподівання на сьогоднішній тренінг, чи знайшли вони для себе способи відновлення власних сил, як профілактику стресових ситуацій та емоційного вигорання, і що вони сьогодні заберуть з собою (знання, вправи).

Отже,  арт – терапевтичне тренінгове заняття для когось принесло нові відкриття, хтось зрозумів над чим йому варто працювати і як розвиватись, чим собі допомогти, як підтримувати своє ментальне здоров’я.  Зрозуміти так що ж таке жіночість, хто ж така Жінка будь-якого століття. А  це та, яка усвідомлено творить, кожним своїм подихом і дією, красу і гармонію.  Так от, бажаю вам краси і гармонії.